ladnie ladnie

No, ładnie poszło. Widać siła jest. Zapomniałeś tylko o zrobieniu przysiadu, ale dla niewprawnego oka, ten fakt mógł umknąć }:-( Przysiad był (przy opuszczaniu sztangi na barki przysiad był pogłębiany). Gwid pokazał na co go stać - niestety , musiał odpocząć po intensywnych treningach! }:-(

fajnie poszło ! Jak rasowy drogowiec odpowiem - no ba;-) Jak mawia klasyk tego działu (Gwid?) bez filmu się nie liczy %-) ps. brawo. wiem, ale głupio było;-) przy 105 nagram;-) Pochwalony za zarzut i filmik. Jest moc! Jest i wygląd Dosyć dobrze to wygląda Zakola się powiększają? Oj tam zakola;-) nie mój problem, nie przejmuję się nim, musze [...]

Z pozycji hang dużo lepsze wykorzystanie biodra, jak u większości. Ładnie, jedynie zwróć uwagę że na niektórych powtórzeniach nie prostujesz się do końca, a już chcesz wskakiwać pod sztangę. Mam ten sam problem. Spróbuj dać sobie trochę więcej czasu i staraj się w pełni wyprostować przed „chowaniem”. Ten punkt, który omijamy daje największy pęd. [...]

Z pozycji hang dużo lepsze wykorzystanie biodra, jak u większości. Ładnie, jedynie zwróć uwagę że na niektórych powtórzeniach nie prostujesz się do końca, a już chcesz wskakiwać pod sztangę. Mam ten sam problem. Spróbuj dać sobie trochę więcej czasu i staraj się w pełni wyprostować przed „chowaniem”. Ten punkt, który omijamy daje największy pęd. [...]

25-10-2017 DT 1) rwnie z odbicia - szybko i ładnie do 50 kg ale nie byłbym sobą jak bym nie spróbował do 60x3. za wolno było ale wchodziło. 2) jerki - w brzydkim stylu ale nowy PB 105 kg, filmik 3) fronty- prawy bark puszcza i koniec na 120x2 https://www.youtube.com/watch?v=u04Qyc6OWB4&feature=youtu.be

Trenuję, barki mam przemęczone i jak grupa leci teraz dójki a za tydzień single to nie nadążam i kończę na wynikach -10 kg do rekordów. cleany ładnie, przysiady też ale przeguby nie wyrabiają. piszę mało ale trenuję. pozdro

Ładnie idzie :)

Ten plan ogarnial mi ktos z kolorowym nickiem ;) Giszman dokladnie.Ja sam od siebie dodalem tylko unoszenie sztangielek na tylne aktony barkow gdyz czulem ze nie rosnaa reszty nie tykalem bo wszystko idzie ladnie z tym treningow ;) z postepow m.innymi plecow bicepsa i nog jestem bardzo zadowolony z tricepsem tez nie jest najgorzej moim zdaniem ale [...]

ładnie sog już nie wejdzie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-02 08:58:09

Ładnie zrobione,Sog poszedł. Tak jak rozmawialiśmy czekam na wieści w kwestii Nox-a.

bardzo ladnie sog

Izik ma podwyzszone cisnienie na trenine wiec i ja się ladnie przywitam Czesć

zdrzala_a i koles08 dzięki Wasza obecność na pewno się przyda hernegild oj teraz to żałuję, że w mieście nie mieszkam... Ale a domu da się radę Co do dietki, to wrzuciłam ja na forum i mam zmniejszyć jeszcze ilość ww. Teraz rozkład wygląda tak: Kcal 1805 Białko 150g Tłuszcz 76g WW 128g Dziękuję bardzo s.m.p.a.za poprawki Zmiany [...]

no! ładnie zasuwasz <dumny>

bardzo ładnie

No no bardzo ladnie prowadzony dziennik.Pozdrawiam i POWODZENIA

no, no :D ładnie sobie kręcisz te aero, 60min orbitreku i jeszcze siły zostały A ja się tu martwię jak sobie jutro poradzę z 60min. lekkim biegiem

No Aga ladnie szalejesz z Aerobami Ale jak jest motywacja i sila to czemu nie

JOVOVlCH teraz robię superserie, czyli łącze ćwiczenie 1a i 1b, robię każde z nich na przemian po 4 serie i mam minute przerwy. Tak +/- pół godzinki, góra 40 minut. Próbowalam truchtac na podworku, ale jak sie w błoto wpakowalam, to na ulice wyszlam PanOs ja właśnie jak na złość nie wzięłam nic do słuchania Ale ptaki ładnie śpiewały, wietrzyk [...]

bardzo ładnie to wygląda a fotki wrzucaj Aguś !:) ja jutro wymiarowanie i fotki nowe hehe